توهان جي اکين جي عمر کي سست ڪرڻ لاء اهي شيون ڪريو!

توهان جي اکين جي عمر کي سست ڪرڻ لاء اهي شيون ڪريو!

Presbyopia اصل ۾ هڪ عام جسماني رجحان آهي. عمر ۽ presbyopia جي درجي جي لاڳاپيل جدول جي مطابق، presbyopia جي درجي ماڻهن جي عمر سان وڌي ويندي. 50 کان 60 سالن جي ماڻهن لاءِ، درجا عام طور تي 150-200 درجا آهن. جڏهن ماڻهو 60 سالن جي عمر تائين پهچي ويندا آهن، درجا وڌي ويندا 250-300 درجا. اثر هڪ شخص کان ٻئي شخص تائين مختلف هوندا آهن ۽ 35 جي شروعات ۾ يا 50 جي آخر ۾ ظاهر ٿي سگهن ٿا، پر اڪثر ماڻهو 40 جي وچ ۾ ڪنهن نه ڪنهن شڪل ۾ يا ٻي صورت ۾ پريزبيپيا جو تجربو ڪرڻ شروع ڪندا. هيٺ، اسان presbyopia جي مخصوص سببن تي هڪ ويجهڙائي نظر ڪنداسين ۽ ڪيئن مؤثر طريقي سان ان کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ!

presbyopia ڇا آهي؟

لفظي معنيٰ ”پراڻي اک“، پريسبيپيا هڪ طبي اصطلاح آهي جنهن کي اسين اکين تي عمر جي قدرتي اثرن لاءِ استعمال ڪندا آهيون. اهو بنيادي طور تي اکين جي جسماني ريگيوليٽري فنڪشن ۾ گهٽتائي آهي. Presbyopia عام طور تي 40 کان 45 سالن جي عمر ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اها هڪ اضطراري غلطي آهي جيڪا عمر جي ڪري ٿي ۽ هڪ جسماني رجحان آهي. جيئن جيئن عمر وڌي ٿي، لينس آهستي آهستي سخت ٿئي ٿو، لچڪ وڃائي ٿو، ۽ سليري عضلاتي ڪم بتدريج گهٽجي ٿو، جنهن ڪري اکين جي رهائش واري ڪم کي رد ڪري ٿو.

presbyopia جي علامات
1. ويجهو ڏسڻ ۾ مشڪل
Presbyopic ماڻهو آهستي آهستي اهو ڳولي سگهندا ته اهي ننڍا فونٽ واضح طور تي نه ڏسي سگهندا آهن جڏهن انهن جي معمولي ڪم ڪندڙ فاصلي تي پڙهندا آهن. مايوپيڪ مريضن جي برعڪس، پريزبيوپيڪ ماڻهو غير شعوري طور پنهنجو مٿو پوئتي ڇڪيندا آهن يا ڪتابن ۽ اخبارن کي پري پري وٺي ويندا آهن ته جيئن لفظن کي صاف صاف ڏسڻ ۾ اچي، ۽ ضروري پڙهڻ وارو فاصلو عمر سان وڌي ٿو.

2. گهڻي وقت تائين شيون ڏسڻ ۾ ناڪام
"presbyopia" جو واقعو لين جي ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت جي خراب ٿيڻ جي ڪري آھي، جيڪو ويجھي نقطي جي بتدريج ڪنڊ ڏانھن وڃي ٿو. تنهن ڪري، ويجهي شين کي صاف طور ڏسڻ لاء تمام گهڻي ڪوشش وٺندي آهي. هڪ دفعو اها ڪوشش حد کان وڌي ويندي آهي، اهو سليري جسم ۾ تڪرار پيدا ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ ڌاڙهو ڏسڻ ۾ ايندي. اهو سست اکين جي بال جي ترتيب جي ردعمل جو هڪ ظاهر آهي. ڪجهه سنگين ڪيسن ۾ بصري ٿڪ جي علامات پيدا ٿينديون آهن جهڙوڪ ڳوڙها ۽ سر درد تمام ڊگهو ڏسڻ جي ڪري.

3. پڙهڻ لاءِ مضبوط روشنيءَ جي ضرورت آهي
جيتوڻيڪ ڏينهن ۾ ڪافي روشني جي صورت ۾، اهو محسوس ڪرڻ آسان آهي ٿڪل محسوس ڪرڻ جڏهن ويجهي ڪم ڪندي. ”پريسبيوپيا“ وارا ماڻهو رات جو پڙهڻ وقت تمام گهڻيون روشنيون استعمال ڪرڻ پسند ڪن ٿا، ۽ ڏينهن ۾ سج ۾ پڙهڻ پسند ڪن ٿا. ڇو ته ائين ڪرڻ سان ڪتاب وڌي سگهي ٿو، متن ۽ شاگرد جي وچ ۾ تضاد به سُڪي سگهي ٿو، جنهن ڪري پڙهڻ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي، پر اهو ڏسڻ جي صحت لاءِ تمام خراب آهي.

ڪيئن presbyopia کي روڪڻ لاء؟

Presbyopia کي روڪڻ لاء، توهان گهر ۾ ڪجهه سادي اکين جي مشق ڪري سگهو ٿا. اهي مشقون اکين جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ نظر کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
جڏهن پنهنجو منهن ڌوئي، توهان گرم پاڻيءَ ۾ هڪ توليه وڄائي سگهو ٿا، پنهنجون اکيون هلڪي بند ڪريو، ۽ گرم هئڻ دوران ان کي پيشانيءَ ۽ اکين جي ساڪن تي لڳايو. ڪيترائي ڀيرا تبديل ڪرڻ سان اکين ۾ رت جون رسيون آسانيءَ سان وهن ٿيون ۽ اکين جي عضون کي غذائي ۽ غذائيت فراهم ڪري ٿي.
هر صبح، منجهند، ۽ سج لهڻ کان اڳ، توهان 1 ~ 2 ڀيرا فاصلي ۾ ڏسي سگهو ٿا، ۽ پوءِ آهستي آهستي پنهنجي نظر کي پري کان ويجھو منتقل ڪريو، جيئن ڏسڻ جي ڪم کي تبديل ڪري ۽ اکين جي عضون کي ترتيب ڏئي سگهجي.

جيڪڏهن توهان شيشي جي فيشن جي رجحانات ۽ صنعت جي صلاح بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، مهرباني ڪري اسان جي ويب سائيٽ جو دورو ڪريو ۽ ڪنهن به وقت اسان سان رابطو ڪريو.