اکين جي عمر گهٽائڻ لاءِ اهي ڪم ڪريو!

پنهنجي اکين جي عمر کي سست ڪرڻ لاءِ اهي ڪم ڪريو!

پريسبيوپيا اصل ۾ هڪ عام جسماني رجحان آهي. عمر ۽ پريسبيوپيا جي درجي جي لاڳاپيل جدول موجب، پريسبيوپيا جو درجو ماڻهن جي عمر سان گڏ وڌندو. 50 کان 60 سالن جي عمر وارن ماڻهن لاءِ، اهو درجو عام طور تي 150-200 درجا جي آس پاس هوندو آهي. جڏهن ماڻهو 60 سالن جي عمر تائين پهچندا آهن، ته اهو درجو 250-300 درجا تائين وڌي ويندو آهي. اثرات هڪ شخص کان ٻئي شخص ۾ مختلف هوندا آهن ۽ 35 سالن جي شروعات ۾ يا 50 جي دير سان ظاهر ٿي سگهن ٿا، پر گهڻا ماڻهو 40 جي ڏهاڪي جي وچ ۾ ڪنهن نه ڪنهن شڪل ۾ پريسبيوپيا جو تجربو ڪرڻ شروع ڪندا. هيٺ، اسان پريسبيوپيا جي مخصوص سببن ۽ ان کي ڪيئن مؤثر طريقي سان روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ تي هڪ ويجهي نظر وجهنداسين!

پريسبيوپيا ڇا آهي؟

لفظي معنيٰ آهي "پراڻي اک"، پريسبيوپيا هڪ طبي اصطلاح آهي جيڪو اسان اکين تي عمر وڌڻ جي قدرتي اثرن لاءِ استعمال ڪندا آهيون. اهو بنيادي طور تي اکين جي جسماني ريگيوليٽري ڪم ۾ گهٽتائي آهي. پريسبيوپيا عام طور تي 40 کان 45 سالن جي عمر ۾ ظاهر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو. اهو عمر وڌڻ جي ڪري پيدا ٿيندڙ هڪ ريفريڪٽو غلطي آهي ۽ هڪ جسماني رجحان آهي. جيئن عمر وڌندي آهي، لينس آهستي آهستي سخت ٿيندو آهي، لچڪ وڃائيندو آهي، ۽ سليري عضلات جو ڪم آهستي آهستي گهٽجي ويندو آهي، جنهن جي ڪري اکين جي رهائش جو ڪم گهٽجي ويندو آهي.

پريسبيوپيا جون علامتون
1. ويجهي نظر ۾ ڏکيائي
پريسبيوپيا وارا ماڻهو آهستي آهستي ڏسندا ته اهي پنهنجي معمول جي ڪم جي مفاصلي تي پڙهڻ دوران ننڍا فونٽ واضح طور تي نه ڏسي سگهندا آهن. مايوپيا جي مريضن جي برعڪس، پريسبيوپيا وارا ماڻهو لاشعوري طور تي پنهنجو مٿو پوئتي جهڪائيندا يا ڪتابن ۽ اخبارن کي پري کڻي ويندا ته جيئن لفظن کي واضح طور تي ڏسي سگهجي، ۽ عمر سان گڏ پڙهڻ جو گهربل فاصلو وڌي ويندو آهي.

2. گهڻي وقت تائين شيون ڏسڻ کان قاصر
"پريسبيوپيا" جو واقعو لينس جي ترتيب ڏيڻ جي صلاحيت جي خراب ٿيڻ جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪو ويجهي نقطي جي بتدريج ڪنڊ ڏانهن وٺي ٿو. تنهن ڪري، ويجهي شين کي واضح طور تي ڏسڻ لاءِ تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻي پوي ٿي. هڪ ڀيرو هي ڪوشش حد کان وڌي ويندي آهي، ته اهو سليري جسم ۾ تڪرار پيدا ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ نظر ڌُنڌي ٿي ويندي. هي اکين جي بال جي ترتيب جي سست ردعمل جو مظهر آهي. ڪجهه سنگين ڪيسن ۾ بصري ٿڪاوٽ جون علامتون پيدا ٿينديون آهن جهڙوڪ ڳوڙها ۽ سر درد گهڻو وقت ڏسڻ جي ڪري.

3. پڙهڻ لاءِ وڌيڪ روشنيءَ جي ضرورت آهي
ڏينهن ۾ ڪافي روشني جي صورت ۾ به، ويجهي ڪم ڪرڻ دوران ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ آسان آهي. "پريسبيوپيا" وارا ماڻهو رات جو پڙهڻ وقت تمام گهڻي روشن روشني استعمال ڪرڻ پسند ڪن ٿا، ۽ ڏينهن ۾ سج ۾ پڙهڻ پسند ڪن ٿا. ڇاڪاڻ ته ائين ڪرڻ سان ڪتاب وڌي سگهي ٿو. متن ۽ شاگرد جي وچ ۾ تضاد پڻ گهٽجي سگهي ٿو، پڙهڻ کي گهٽ ڏکيو بڻائي ٿو، پر اهو نظر جي صحت لاءِ تمام خراب آهي.

پريسبيوپيا کي ڪيئن روڪيو وڃي؟

پريسبيوپيا کي روڪڻ لاءِ، توهان گهر ۾ ڪجهه سادي اکين جون مشقون ڪري سگهو ٿا. اهي مشقون اکين جي چوڌاري عضون کي مضبوط ڪرڻ ۽ نظر کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
جڏهن توهان پنهنجو چهرو ڌوئي رهيا آهيو، ته توهان هڪ توليو گرم پاڻيءَ ۾ ٻوڙي سگهو ٿا، پنهنجون اکيون هلڪي بند ڪري سگهو ٿا، ۽ گرم هجڻ تي ان کي پيشاني ۽ اکين جي ساکٽ تي لڳائي سگهو ٿا. ڪيترائي ڀيرا مٽائڻ سان اکين ۾ رت جون رڙيون آساني سان وهنديون آهن ۽ اکين جي عضون کي غذائي اجزا ۽ غذائيت فراهم ڪري سگهن ٿيون.
هر صبح، منجهند، ۽ سج لهڻ کان اڳ، توهان 1 ~ 2 ڀيرا فاصلي تي ڏسي سگهو ٿا، ۽ پوءِ آهستي آهستي پنهنجي نظر کي پري کان ويجهو منتقل ڪري سگهو ٿا، ته جيئن نظر جي ڪم کي تبديل ڪري سگهجي ۽ اکين جي عضون کي ترتيب ڏئي سگهجي.

جيڪڏهن توهان چشمي جي فيشن جي رجحانن ۽ صنعت جي صلاح مشوري بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، مهرباني ڪري اسان جي ويب سائيٽ جو دورو ڪريو ۽ ڪنهن به وقت اسان سان رابطو ڪريو.