ڇا چشمو ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ مناسب آهي؟

ٻار گهڻو وقت ٻاهر گذاريندا آهن، اسڪول جي موڪلن، راندين ۽ راند جو مزو وٺندا آهن. ڪيترائي والدين شايد پنهنجي چمڙي جي حفاظت لاءِ سن اسڪرين لڳائڻ تي ڌيان ڏين، پر اهي اکين جي حفاظت بابت ٿورو ٻه طرفا آهن.

ڇا ٻار چشمو پائي سگهن ٿا؟ پائڻ لاءِ مناسب عمر؟ سوالن جهڙوڪ ڇا اهو بصري ترقي ۽ مايوپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول جي اثرائتي کي متاثر ڪندو، انهن جا جواب ڏيڻ جي ضرورت آهي. هي مضمون سوالن ۽ جوابن جي صورت ۾ والدين جي خدشن جو جواب ڏيندو.

ڇا ٻارن کي چشمو پائڻ گهرجي؟

ڪو شڪ ناهي ته ٻارن کي ٻاهرين سرگرمين دوران اکين جي حفاظت لاءِ چشمي جي ضرورت هوندي آهي. چمڙي وانگر، اکين کي UV نقصان مجموعي طور تي ٿيندو آهي. ٻار سج جي سامهون وڌيڪ هوندا آهن ۽ خاص طور تي الٽراوائليٽ شعاعن جو شڪار هوندا آهن. بالغن جي مقابلي ۾، ٻارن جا ڪارنيا ۽ لينس صاف ۽ وڌيڪ شفاف هوندا آهن. جيڪڏهن توهان سج جي حفاظت تي ڌيان نه ڏيو ٿا، ته اهو ٻار جي ڪارنيا ايپيٿيليم کي نقصان پهچائڻ، ريٽينا کي نقصان پهچائڻ، نظر جي ترقي کي متاثر ڪرڻ، ۽ اکين جي بيمارين جهڙوڪ موتيا بند لاءِ لڪيل خطرا پيدا ڪرڻ جو امڪان آهي.

ڊبليو ايڇ او جو اندازو آهي ته زندگي ۾ 80 سيڪڙو يو وي شعاعون 18 سالن جي عمر کان اڳ گڏ ٿي وينديون آهن. اهو پڻ سفارش ڪري ٿو ته ٻارن کي ٻاهرين سرگرمين دوران انهن جي حفاظت لاءِ 99٪-100٪ يو وي تحفظ (UVA+UVB) چشمو فراهم ڪيو وڃي. ٻارڙن کي هميشه ڇانو ۾ پائڻ گهرجي. آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪڪس (AAP) سفارش ڪري ٿي ته ڇهن مهينن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي سڌي سج جي روشني کان بچڻ گهرجي. پنهنجي ٻار کي وڻ جي ڇانو هيٺ، ڇتري هيٺ يا اسٽرولر ۾ کڻي وڃو. پنهنجي ٻار کي هلڪي لباس ۾ ڍڪيو جيڪو سندس هٿن ۽ پيرن کي ڍڪي، ۽ سج جي جلن کان بچڻ لاءِ سندس ڳچيءَ کي هڪ ڪنڊ واري ٽوپي سان ڍڪي. ڇهن مهينن کان وڌيڪ عمر وارن ٻارن لاءِ، يو وي حفاظتي چشمو پائڻ توهان جي ٻار جي اکين جي حفاظت جو هڪ سٺو طريقو آهي.

ٻار ڪهڙي عمر ۾ چشمو پائڻ شروع ڪري سگهن ٿا؟

مختلف ملڪن ۽ علائقن ۾، ٻارن جي چشمي پائڻ جي عمر لاءِ مختلف هدايتون آهن. آمريڪي اڪيڊمي آف آپٿلمولوجي (AOA) چشمي جي استعمال لاءِ گهٽ ۾ گهٽ عمر جي حد مقرر نه ڪري ٿي. آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪڪس (AAP) سفارش ڪري ٿي ته ڇهن مهينن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي سڌي سج جي روشني کان پاسو ڪرڻ گهرجي ۽ الٽراوائليٽ تحفظ لاءِ جسماني طريقا چونڊي سگهن ٿا. ساڳئي وقت، ننڍن ٻارن تي ڌيان ڏيو. جڏهن الٽراوائليٽ شعاعون سڀ کان وڌيڪ مضبوط هجن ته ٻاهر وڃڻ کان پاسو ڪريو. مثال طور، منجهند 12 وڳي کان 2 وڳي تائين اهو وقت آهي جڏهن سج جون الٽراوائليٽ شعاعون سڀ کان وڌيڪ مضبوط هونديون آهن. ننڍڙن ٻارن کي گهٽ ٻاهر نڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان ٻاهر وڃڻ چاهيو ٿا، ته توهان کي پنهنجي ٻار کي سج کان بچائڻ لاءِ هڪ ويڪري ڪنڊ واري ٽوپي پائڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، ته جيئن سج سڌو سنئون توهان جي ٻار جي اکين ۾ نه پوي. ڇهن مهينن کان وڌيڪ عمر وارا ٻار UV تحفظ سان قابليت واري چشمي پائڻ جو انتخاب ڪري سگهن ٿا.

برطانوي خيراتي اداري آئي پروٽيڪشن فائونڊيشن جي ترجمان سفارش ڪئي آهي ته ٻارن کي ٽن سالن جي عمر کان چشمو پائڻ شروع ڪرڻ گهرجي.

ٻارن لاءِ چشمو ڪيئن چونڊيو؟

توهان کي پنهنجي چونڊ ڪرڻ لاءِ 3 عنصرن تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

1.100٪ UV تحفظ: آمريڪي ٻارن جي اکين جي ماهر (AAP) سفارش ڪري ٿو ته ٻارن جي خريد ڪيل چشمي 99٪-100٪ UV شعاعن کي روڪڻ جي قابل هجڻ گهرجي؛
2. مناسب رنگ: ٻارن جي بصري ترقي جي ضرورتن ۽ ٻارن جي استعمال جي حد جي بنياد تي، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته ٻار وڏي روشني جي منتقلي سان چشمي چونڊين، يعني، هلڪي رنگ جي چشمي ۽ سج جي ويزر چونڊيو، يعني، روشني جي منتقلي کي ڪيٽيگري 1، ڪيٽيگري 2 ۽ ڪيٽيگري 3 ۾ ورهايو ويو آهي ها، لينس نه چونڊيو جيڪي تمام گهڻا ڪارا آهن؛
3. مواد محفوظ، غير زهريلو ۽ گرڻ جي مزاحمتي آهي.

ڇا ٻار چشمو پائڻ سان مايوپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول تي اثر پوندو؟

چشمو پائڻ دوران ماپيل روشني جي سطح گھر جي ماحول جي ڀيٽ ۾ تقريبن 11 کان 43 ڀيرا وڌيڪ آهي. هن روشني جي سطح ۾ مايوپيا کي روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جي صلاحيت پڻ آهي. ٻاهرين سرگرميون مايوپيا کي روڪڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جو هڪ ذريعو آهن. ادب تصديق ڪئي آهي ته ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ 2 کان 3 ڪلاڪ ٻاهرين سرگرميون مايوپيا جي ترقي کي مؤثر طريقي سان دير ڪري سگهن ٿيون. بهرحال، اهو نظرانداز نٿو ڪري سگهجي ته ٻارن جون اکيون الٽراوائليٽ شعاعن جي نقصان لاءِ پڻ خطرناڪ آهن. اکين جي صحت ۽ مايوپيا جي روڪٿام ۽ ڪنٽرول جي وچ ۾ توازن هجڻ گهرجي، بجاءِ ان جي ته انتها پسندي جي پيروي ڪئي وڃي. ادب ۾ حمايت آهي ته روشني جي سطح گهرن جي ڀيٽ ۾ ٻاهر تمام گهڻي آهي، جيتوڻيڪ جڏهن چشمو، ٽوپي، يا ڇانو ۾ هجي. ٻارن کي حوصلا افزائي ڪئي وڃي ته هو ٻاهر وڌيڪ وقت گذارين ۽ مايوپيا کي روڪڻ لاءِ سج کان بچاءُ جا اپاءَ وٺن.

جيڪڏهن توهان چشمي جي فيشن جي رجحانن ۽ صنعت جي صلاح مشوري بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، مهرباني ڪري اسان جي ويب سائيٽ جو دورو ڪريو ۽ ڪنهن به وقت اسان سان رابطو ڪريو.